ダイエットレシピ

優秀食物「キヌア」の処方箋について

Posted by on 8月 30, 2016
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スペシャル食物において注目されている食物がキヌアだ。
キヌアは、南米原産のアカザ科の植物で雑穀に分類されます。白米や小麦に対してタンパク質やミネラル、脂質や食物繊維が豊富です。栄養分価が非常に際立つスペシャル食物なのです。

キヌアのレシピはさまざまなものがあります。

茹でるとプチプチした食感で、キヌア自体はほとんど味がない結果何にも結び付けることができます。
おすすめのレシピとしては、茹でたものをサラダに加えてトーンにしたり、ピラフやリゾットに混ぜてヘルシーに食べることができたり、普通に食物繊維やミネラル、ビタミンが豊富な玄米と共に炊いて主食の栄養分価を上げる、スープに閉じ込めるなど主食から副菜までさまざまな形で遊べる食物だ。キヌア
スペシャル食物ですキヌアはさまざまなディナーとして利用されている。栄養分価がおっきいことから離乳食や年寄り食にも適しており、麦とは異なりアレルゲンがない結果穀物アレルギーの個人も食べることができます。
摂取して行くことによって、便秘の征服やデブ警護、コレステロール有難みの改めや高血圧防止などの元気効果のほか、ビタミンB群や葉酸も豊富に含まれている結果美肌などにも有効です。
スーパーフード「キヌア」@キレイにやせたい!アナタへ
http://スーパーフード-キヌア.xyz
スーパーフード キヌア

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肥満を予防する食事について

Posted by user241 on 7月 14, 2016
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肥満を回避するにには、適度な運動さらに食習慣の徹底など、毎日の取組が基本です。 Continue reading…

酵素ダイエットでの失敗例

Posted by user30135 on 11月 13, 2015
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酵素ダイエットでの失敗例を見ていきますとありがちなのは、酵素の摂取によって消化能力が強化されたから「どれだけ食べても太らない」と誤解して、食べたいだけ食べてしまい、その食生活が習慣化した例です。
Continue reading…

狙った部分だけを細くする

Posted by user172 on 11月 05, 2015
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脚が太くなってしまう原因の一つに浮腫みがあるようですが、このムクミとは一体どうして起こるか知っていますか?浮腫みとは塩と摂りすぎるとなってしまい、一回なってしまうとどんどん悪くなる確率が高いとされています。 Continue reading…