Monthly Archives: 6月 2016

やる気になれるか

Posted by user095 on 6月 30, 2016
体験談 / Comments Off on やる気になれるか

ダイエット。何をしても成功しなかった私が前日までで合計20キロ減量に成功しました。今までやったダイエットはりんごダイエット、トレーニングジムに入会して筋トレ、炭 Continue reading…

カロリー過多の人が選ぶえきダイエットドリンク

Posted by user188 on 6月 29, 2016
ダイエット方法 / Comments Off on カロリー過多の人が選ぶえきダイエットドリンク

カロリー過多な食生活をしているせいで体重が増加しているという人は少なくありません。医師からダイエットを指導される人もいます。簡単にダイエットができるやり方はいろいろとありますが、ダイエットドリンクを用いてのダイエットでは、効果が期待できるものを選ぶことが大事です。 Continue reading…

便秘で妊婦のようにお腹が大きくなった

Posted by user188 on 6月 26, 2016
体験談 / Comments Off on 便秘で妊婦のようにお腹が大きくなった

私は十代の頃から一週間に1回出るか出ないかくらいの便秘で悩まされていました。ひどい時は横から見ると妊娠五ヶ月くらいのお腹に見えるくらい!笑お腹が張って苦しくて限界に達した時にコーラックなどの便秘薬を飲むのですが、薬を飲んだ次の日はお腹が痛くなって半日くらいトイレから出られない始末。そうなると学校や仕事に支障をきたすのでなんとか自然に出そうと食物繊維が多いとよく聞く、キャベツやバナナ、ゴボウなどなるべくとっていたのですが一向に出る気配は無し!そうこうしているうちに苦しさや腹満感に耐えられなくなって便秘薬を飲む→腹痛の悪循環。だったのですが、ある日友達とデトックスティーをたくさん飲んだのですが次の日の朝に軽い腹痛とともにドバーッと1週間分でたのです!それからデトックスティーを飲むと次の日には出る、という謎の法則が見つかり3日ほど出なくなるとデトックスティーに頼っています。身体には良くないのかな?と思いつつ、ついついデトックスティーに頼ってしまっています。笑最近ではバナナと小松菜のスムージーを一日二回、びかんれいちゃ 痩せないと言われているデトックスティーと一緒に朝晩飲むようになって比較的出やすくなったかな?と思っています!

骨盤ダイエットと人気ランキングの商品について

Posted by user086 on 6月 25, 2016
部分やせ / Comments Off on 骨盤ダイエットと人気ランキングの商品について

骨盤ダイエットを効率よく進めるために役立つ商品は、人気ランキングでも探すことができます。数多くの商品が販売されているので、骨盤ダイエットのサポート用品を購入する際にどれを選択すれば良いのか、分からない人も多いでしょう。ネット通販サイトでは商品の人気ランキングが記載されているので、購入時の参考になりますが、ランキング上位の商品が絶対に良いというわけではありません。 Continue reading…

ダイエットに最適な飲み物

Posted by user278 on 6月 19, 2016
ダイエット方法, 体験談, 口コミ / Comments Off on ダイエットに最適な飲み物

いつでもキレイでいたい女性にとって、

体重の悩みはつきないもの。

かくいう自分も『減肥茶』を飲んでいたことがあります。

いや、すごい名前ですよね(笑)
ダイレクトに訴えかけてくるネーミングが大胆不敵です。

効果がなかったらどうするつもりなんだろう、

メーカーさんもこんな名前で商品を出すなんて

勇気あるなぁ等とドキドキしながら購入しました。

 

麦茶のようにパック入りのものを

熱湯に入れて浸出するタイプのもので、

ドラッグストアで市販されていました。

 

味はルイボスティとウーロン茶の中間といった感じで、

濃くも薄くもないわりと飲みやすくすっきりとした味です。
一週間くらいふだん飲んでいるものの代わりに続けて飲んでみました。

 

結果的には、数字的にはあまり痩せてはいなかったのですが、

お腹がかなりすっきりして便秘が解消された気がします。

脂っこい食事に合うお茶で、入っているものも

漢方に使われているような自然のものばかり。

体に良さそうなお茶でした。
確実に体重を減らす上で最も効果があったのは、

「お茶をストレートで飲む」ということです。

 

砂糖もミルクも入れずに、どんなお茶もストレートで飲みます。

ただし、甘いものを飲みたくなったときは、

美甘麗茶を飲んだりもしました。

ノンカロリーなのに、甘いんですよね、これ。

 

ストレスをためると続けられなくなるので、

胃が悪い時やほっとしたい時はミルクを入れるなどして、

あまり無理せずに続けることを心がけました。
甘いものが飲みたくなってしまった時や

空腹感がある時は、バナナ1本と

牛乳200mlを手持ちのミキサーにかけてスムージーを作っています。

 

これはかなり腹持ちもよく満足感があります。

 

個人的にはお通じも良くなったのでおすすめです。

余っているキャベツを入れても美味しいですよ。
無理せず美味しくキレイになりたいですね。

野菜サラダだけではだめ

Posted by user30112 on 6月 18, 2016
シチュエーション / Comments Off on 野菜サラダだけではだめ

サラダを食べるとイライラする人がいるそうです。 Continue reading…

足痩せで気を付けたい部分

Posted by user278 on 6月 17, 2016
ダイエット方法, 体験談 / Comments Off on 足痩せで気を付けたい部分

私は昔から足が太いのが悩みでした。

さらに足がむくみやすく、冷えやすいのも悩みでした。

最近は意識をして、足を動かすようになったので、

以前よりは足のむくみは解消されてきました。

 

また、入浴時には必ず足のマッサージを行い、血行を良くするようにしています。

また、毎日ウォーキングを行い、足の筋肉をつけるようにしています。

その甲斐があったのか、太ももは2センチくらい細くなりました。

足痩せマッサージについてはルナパルテのサイト、

日々の足痩せ習慣:足痩せの為に毎日行っている事3つというのが大変勉強になりました。

両足を揃えると、少し空間ができます。

しかし、足が太い時は完全に両足が付いてしまっていました。

太ってくると股ずれを起こしやすくなるようです。
私の場合はその直前までで

何とかそれ以上太くならないように気を付けています。

私は体重の割には足が太い方だと思います。

そのため、パンツを買う時、試着をしても足が入らないものも多くあります。

必ず試着をして、自分が無理なく履けるパンツを買うようにしています。

しかし、実際はなかなか合うサイズが見つからないのが現状です。

最近はスリムタイプのパンツが多く、そのため、

自分が履けるパンツの太さを探すのが大変になってきました。

また、ふくらはぎも太いので、ロングブーツで履けるものはほとんどありません。

足が太いのはコンプレックスですが、

今後も何とかこれ以上太くならないように気を付けて行きたいと思っています。

リバウンドの対策に役立つ食事内容について

Posted by user086 on 6月 16, 2016
基礎知識 / Comments Off on リバウンドの対策に役立つ食事内容について

リバウンドが起きると、努力をしてダイエットをしても意味がありません。ダイエットを成功させるためには、リバウンドが発生しないようにすることです。ダイエットをする時に、短期間で急激に体重が減るような食事の減らし方や運動をするとリバウンドしやすくなります。ぎりぎりまで食事量を減らすようなダイエットでは、身体が飢餓状態に陥って、生命機能を守るためにホメオスタシスが機能します。 Continue reading…

急激な体重減量の危険性

Posted by user086 on 6月 15, 2016
基礎知識 / Comments Off on 急激な体重減量の危険性

身体に負担が大きいダイエットをすると、体重は落ちたけれど、具合が悪くなったということがあります。身体に負荷が大きい方法でダイエットをすると、健康を損なう可能性がありますので、やめたほうがいいでしょう。 Continue reading…

ダイエット成功した母

Posted by on 6月 14, 2016
体験談, 口コミ / Comments Off on ダイエット成功した母

昨日実家へ遊びに行って驚きました。
母が痩せていたんです。

顔の肉がなくなっていてものすごく痩せたように見えたので「痩せた?!どっか悪いの?病気?!」と焦ってたずねると、「11月からダイエットしてて、ようやく痩せてきたの」と言われました。
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