Monthly Archives: 4月 2017

イモや緑豆のデンプンでできている食品は…。

Posted by user221 on 4月 29, 2017
豆知識 / Comments Off on イモや緑豆のデンプンでできている食品は…。

身体にいいと注目されている食物繊維は、炭水化物に含有される糖質やコレステロール等の脂質の消化吸収を抑制し、排除する役割を持っています。
食事の時には、真っ先にサラダや海藻がたくさん入った味噌汁などを口にすることがポイントです。

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骨盤の矯正に効果的なヨガやピラティス

Posted by user247 on 4月 25, 2017
基礎知識 / Comments Off on 骨盤の矯正に効果的なヨガやピラティス

いまピラティスやヨガはとても注目されています。
骨盤がゆがんでいることで、よけいなところ、特に下半身に脂肪がつきやすく、また消化系の内臓の働きも弱くなり、デトックス効果が悪くなってしまうことがあります。 Continue reading…

レモン水ダイエットの効果

Posted by ctwamcwp_k on 4月 24, 2017
ダイエット方法 / Comments Off on レモン水ダイエットの効果

レモン水ダイエットの効果は、腸での脂肪吸収を抑制してくれるところです。レモンには、エリオシトリンという成分が含まれていて、この成分が腸での脂肪吸収を抑制します。高脂肪食の際、レモン水を食事と一緒に摂るとよく、レモンポリフェノールの効果を実感できます。肝臓での脂肪の代謝を高めてくれる効果もあります。 Continue reading…